Как можно уйти от проблем с животом.
Несмотря на то, что проблемы с кишечником отягощают самочувствие каждому третьему по статистике, многие все-таки относятся к ним, как к досадной, но не действительно существенной неприятности. Всем, кто так относится к заболеваниям своего желудка, мы ниже опишем, чем опасна застой испражнения в организме.
В большинстве случаев запор оказывается причиной серьезных последствий, как, скажем, колит или даже проктосигмоидит (это воспаление сигмовидной кишки). Если же переработанная пища слепой кишки застаивается на большой срок, то это содержимое выталкивается опять в тонкий кишечник и тем самым вызывать его воспаление, а правильнее - энтерит. Недуги желчевыводящих путей, гепатиты часто усложняются из-за хронических запоров.
Нужно отметить, что задержки дефекации способны оказаться причиной развития анальных, геморроя, парапроктита или редких заболеваний клетчатки (жировой ткани), покрывающей прямую кишку, и, разумеется, деформации кишечника. Но здесь справиться с запорами будет существенно труднее. Самое ужасное последствие запоров - это раковые опухоли толстой кишки. Многие врачи заявляют, что застой кала в кишках приводит к повышению объема токсичных (способных вызвать рак) веществ. После мы будем рассказывать о лечении, а пока обсудим, каким образом запоров вообще избежать. Как правило, есть возможность и, что приятно, в общем-то не трудно. Вот несколько простых рекомендаций, какие помогут кишечнику переваривать пищу, без запоров, не создавая неприятностей.
Каждый день рекомендуется выпивать порядка 1, 5 - 2, 2 л жидкостей (не считая супа). Ежедневно обязательно должны присутствовать фрукты, овощи.
В том случае, когда у вас нет заболеваний, которые запрещают физическую активность, как можно чаще ходите пешком. День необходимо начинать с упражнений. Не следует отказываться ни от какой посильной физической работы.
Приучите свой организм к тому, чтобы у вас всегда проходила дефекация в одно и то же установленное время, лучше - по утрам.
Соответствующий унитаз - одно из важных условий частой дефекации.
При запорах связанных с профессией советуем помнить всегда правила трудовой безопасности.
